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9月の献立表

 夏休みが終わりましたが、しばらくは暑い日が続きそうですね。体調には十分注意して過ごしましょう。
 さて、休み明けは、体のだるさを感じたり、寝つきや寝起きが悪くなったりしがちです。これは不規則な生活習慣によって「体内時計」が乱れたことが原因と考えられます。体内時計を整えるコツは、早起きをして朝日を浴び、朝食を食べる習慣をつけることです。早起きが苦手な人には少しつらいかもしれませんが、毎日続けることで夜も早く眠くなり、早寝・早起きの良い生活リズムが身につきます。
 早寝、早起き、朝ごはんをしっかり食べて、2学期も元気に過ごしましょう!

今月の献立表
 8月  menu09.pdf (258kbyte)

平成30年度の献立表
 3月  menu03.pdf (279kbyte)
 2月  menu02.pdf (212kbyte)
 1月  menu01.pdf (257kbyte)
 12月  menu12.pdf (485kbyte)
 11月  menu11.pdf (243kbyte)
 10月  menu10.pdf (380kbyte)
 9月  menu9.pdf (418kbyte)
 7・8月  menu78.pdf (471kbyte)
 
6月  menu6.pdf (421kbyte)
 5月  menu5.pdf (283kbyte)
 4月  menu4.pdf (550kbyte)

 
バランスチェック表
 
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