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    12月15日の献立
     今日は風邪を予防するために、食事で気をつけてほしいことについてお話します。
     まず、風邪のウイルスの入口になる鼻やのどの粘膜を丈夫にするため、ビタミン類たっぷりの野菜や果物を積極的にとりましょう。そして、ウイルスをやっつける抗体のもとになるたんぱく質を多くふくむ、肉・魚・卵・乳製品・大豆製品をしっかりとることです。風邪に負けず冬を元気に過ごしましょう。

     高野豆腐のカップ焼き、切干大根の炒り煮、ふりかけ、たもぎだけのみそ汁、ごはん、牛乳
    12月15日の献立
     
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